А это мы, мышицы! ©

Вчера, после двухмесячного перерыва, я снова взобрался на беговую дорожку. 5 км за два захода. -0,5 кг. А сегодня я снова узнал как много мышц бегало вместе со мной. Болит и тянет всюду: икры и бёдра (бегал на подъём), пресс, крылья, мышцы спины и боков, плечи и даже почему-то грудь!
Вобщем, возвращаю потихоньку форму. 🙂 В качалку пока не тянет, а вот йогу и бег (пока на дорожке) возобновил со вчерашнего вечера.
PS Ну, и вот вам День Рождения сыроеда:
[singlepic id=550 w=320 h=240 float=center]
Остальное как-нибудь попозже обработаю — выложу! 🙂

Запись опубликована в рубрике lytdybr, фото с метками , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

8 комментариев на «А это мы, мышицы! ©»

  1. lilumi говорит:

    О Димон, с днем рождения тебя!

    А как это — бег на подъем на беговой дорожке? Она, что может менять наклон или там какая-то хитрая система?

    И почему только на дорожке бегаешь, у вас там разве нет хороших мест для бега, парков с алеями?
    Я тоже иногда пробежки делаю, у меня парк под домом, я бегаю по 2-3 км, боль есть только в ногах, но через пару часов после пробежки исчезает.

  2. Dandr говорит:

    @ lilumi, спасибо! 🙂
    Да, дорожка меняет свой наклон. По сути, бег на дорожке — это всего лишь своевременное переставление ног. На ней не приходится перемещать массу своего тела. Бег вживую намного тяжелее. Поэтому я пока только на дорожке и бегаю. Скоро планирую выйти на улицу. 🙂
    А мест для бега у нас полным полно))) Это же Пушкин! 🙂
    Мышцы болят после большого перерыва: последний раз бегал 19 мая — как раз на улице и бегал) А потом меня срубил криз…

  3. lilumi говорит:

    понятно. Я и не знал про такую фичу дорожек.
    Про криз я читал, вижу тяжелые испытания пали на твой организм. Желаю, чтобы все наладилось и пришло в норму.
    Про девушку когда расскажешь ? 😉

  4. Dandr говорит:

    @ lilumi, это не испытания, а плата за прошлое безрассудство)
    А про девушку… Скоро. Уже скоро)))

  5. LittleLonelyGirl говорит:

    С днем рождения!
    Я тоже после 5 км теряю 0,5-0,6 л воды. Бегаю на улице. Бежать почему-то тяжело, но при этом на следующий день ничего не болит. Правда и два дня подряд 5 км не получается.

  6. dey говорит:

    А я всё думал, куда б тебе написать, и вот наконец-то! 🙂 С Днём Рождения тебя! Сил тебе на все твои подвиги и приключения и крепкого здоровья! И хороших людей рядом 🙂
    Касательно спорта — а я подумал, подумал, и купил себе прыгалку! Чувствую, лёгкости в ногах мне не хватает.. будем тренироваться 🙂

  7. Dandr говорит:

    @ LittleLonelyGirl, спасибо! 🙂
    Скоро тоже начну бегать на улице. Вот чуть-чуть форму верну — и побегу. А мышицы у меня болят с непривычки: 2 месяца практически не работали. 🙂

  8. Dandr говорит:

    @ dey, спасибо! 🙂
    Когда занимался фигурным, ты для «лёгкости» мы прыгали с зажатыми меж ног кожаными мячами, набитыми песком. Очень помогает)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *